30 diciembre 2021 a las 18h. Meditación narrada por Amanda Mandry en el Planetario de Serón.
Durante los próximos minutos de esta sesión especial de planetario, haremos un viaje cósmico a través de la meditación. Aprendemos de los astronautas como manejar el estrés y mantener la calma a través de una técnica probada, como es la respiración profunda.
Disfrutaremos de los sentidos visuales y auditivos a través de preciosas imágenes del universo y música relajante, combinado con técnicas de meditación para proporcionar habilidades que pueden ayudar a disminuir el estrés y mejorar la salud mental y la capacidad de recuperación.
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